英語の勉強をしつつ、スクワットをするという「DUOスクワット」。
この数日間は、1日に300回ほどやっていました。（さすがに560回は無理。）
本日朝もDUOをやりつつ、スクワット。
筋トレとしては、効果てきめん。下半身を中心に腹筋も背筋も鍛えられたと思う。
ただ、脂肪燃焼が筋肉増加に伴わなかった。
脂肪の中に筋肉がついて、ただ単に体が大きくなっただけ。
ズボンがキツくなり、限界点に達しました。
もうやめます。毎日の筋肉痛ともオサラバです。
食べる量を減らすことに専念します。
といいつつ、昼は外食。
ナンの食べ過ぎだー。
