偏頭痛予防のために自分で鍼をやった。

朝からスクワットを400回やった。

昨日の「スクワットやめた」から24時間もたってない。

というのも、友人の影響が大きい。

昨夜、友人とチャットしていたら、友人はランニングして、スクワットやったら気分がいい、と報告してきた。

で、今朝はスクワットやってみた。本当はランニングもやりたかったけど、雨なのでなし。

もちろん英語DUOを聴きながらやった。

脚はこれ以上太くなりたくないから、腹筋に意識を集中させてやった。

汗だく。

そんでもって、鍼。

今日は偏頭痛になりそうなので予防として鍼を貼りました。

貼ったのは、

1. 手の合谷と、
2. 耳の後ろの風池
3. 首の天柱
4. 耳の下の完骨

合谷の写真。

左右対称でやるといいらしい。

すべて頭痛にいいとされるツボです。

SEIRIN(セイリン) パイオネックス100本入り 0.9mm

私は鍼初心者のため、0.9ミリです。

朝6時半までの出来事でした。