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発達障害のおっさん日記

家事、育児、ベーグル、ビーズ他

英語と筋トレ

お久しぶりです。

 

 

最近は、ビーズアクセサリーや刺しゅうをやってますが、英語学習も再開しました。

 

 

今は6月の英検を目指して、もう勉強しています。

 

 

あと、ランニングも再開し、週に2回、各5キロほど走ってます。

 

 

でもそれでも体調はイマイチで、

そろそろ筋トレを始めたいと思ってます。

 

家で手軽にインナーマッスルを鍛えたい。

 

 

あと、ストレッチも入念にやりたい。

 

 

世界一伸びるストレッチ

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