英語の勉強をしつつ、スクワットをするという「DUOスクワット」。 この数日間は、1日に300回ほどやっていました。(さすがに560回は無理。) 本日朝もDUOをやりつつ、スクワット。 筋トレとしては、効果てきめん。下半身を中心に腹筋も背筋も鍛えられたと思…
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